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Cuisine, voyages, photographie et radotages!

Pancakes au Yogourt à la Vanille

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By VirginieMD · January 2, 2014 · 0 Comments ·

 
J'ai récemment essayé ces pancakes parce que j'avais un restant de yogourt grec à la vanille que je souhaitais utiliser.  Nous les avons tellement aimées qu'elles vont sans aucun doute devenir un des plats en rotation à nos copieux petits-déjeuners du dimanche.  Délicatement parfumées et moelleuses, elles se préparent en quelques minutes et sont particulièrement délectables accompagnées de fruits frais, de sirop d'érable et de bacon. 
 
Pour obtenir la recette, cliquez ici.

Aubergines et Poivrons Rôtis avec Yogourt et Noix de Pin

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By VirginieMD · February 3, 2012 · 0 Comments ·

Je n'avais pas prévu partager avec vous cette recette turque que j'ai essayée le mois dernier, mais je l'ai tellement aimée que je me suis dit qu'une photo des restants prise à la hâte allait devoir faire.  Ne vous laissez pas décourager par le fait que ce merveilleux plat d'accompagnement végétarien prenne une bonne heure à concocter car il en vaut vraiment la peine.  Les efforts sont minimes et le résultat est absolument fantastique; la cuisson au four intensifie les saveurs et le yogourt, l'huile d'olive et les noix de pin apportent respectivement une touche de contraste, de finition et de texture.

Pour obtenir la recette, cliquez ici.

Filed in: Recette Turque, Végétarien, Accompagnements
Tagged with: Turquie, rôti, poivron, santé, aubergine, recette, yogourt, Simple

Pêches Rôties à la Cannelle avec Yogourt à la Vanille

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By VirginieMD · July 7, 2011 · 0 Comments ·

J'ai essayé cette recette de Sophie Dahl il y a quelques semaines et bien qu'elle soit toute simple, elle est parfaite pour transformer presque miraculeusement des pêches trop fermes en un merveilleux plat estival ensoleillé, juteux, légèrement sucré et savoureux.  Ce plat se sert tout aussi bien au petit-déjeuner qu'au dessert.  Le seul bémol que j'aimerais ajouter est que j'ai du considérablement adapter le temps de cuisson afin que mes pêches ressemblent à la photo dans le livre de recettes.  Au lieu des les faire cuire pendant dix minutes, j'ai du les laisser au four pendant vingt minutes afin qu'elles soient bien dorées et attendries.  Mais peu importe, ces pêches valent vraiment la peine d'être faites.

Pour obtenir la recette, cliquez ici.

Muffins au Yogourt et à la Pomme-Grenade

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By VirginieMD · February 10, 2011 · 0 Comments ·

Je me suis inspirée de deux de mes muffins préférés - yogourt & framboises et orange & canneberges - afin de créer un muffin un peu plus santé, nutritif et original.  J'ai passé deux semaines à travailler sur la recette, changeant légèrement certains ingrédients afin d'obtenir une texture intéressante et le goût que je recherchais, et je dois dire que cette version finale me plaît énormément.

Bien que ces muffins ne soient pas ''légers'', ils sont remplis de bonnes choses et de vrais ingrédients (yogourt grec, graines de lin, farine de blé entier, huile d'olive extra-vierge, flocons d'avoine, pomme-grenade, orange,...).  Ils constituent une excellente et délicieuse façon de commencer la journée en beauté.

Pour obtenir la recette, cliquez ici.

Pancakes au Boulghour et à la Ricotta

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By VirginieMD · January 25, 2011 · 0 Comments ·

J'avais acheté un gros sac de boulghour la semaine dernière et ne sachant pas trop quoi faire avec, je me suis mise à la recherche de recettes à base de ce grain.  Le hasard faisant parfois bien les choses, le New York Times (un de mes journaux préférés - j'adore les sections Dining & Wine et Travel) a publié à peu près au même moment un spécial sur les grains entiers, offerant trois recettes de pancakes ''santé''.

J'ai donc, ce week-end, fait ces pancakes au boulghour et à la ricotta pour notre brunch hebdomadaire du dimanche.  Je les ai servies avec du yogourt grec, du miel, des oranges sanguines (puisqu'elles sont de saison en ce moment et que j'en raffole), des clémentines et de la menthe fraîche.  J'avais aussi fait du thé vert à la menthe pour garder le tout assez santé et nous donner l'impression d'être transportés en voyage quelque part de chaud et d'exotique.  Et étonnamment (en tous cas moi je n'en revenais pas), ça a fonctionné.  C'est comme si, l'instant d'un repas, nous avions fait un tour de la Méditérranée; les oranges sanguines de Sicile, les clémentines d'Espagne, le yogourt grec, le boulghour, la ricotta, le thé à la menthe, le miel, la cannelle,...  Tout y était.  Sauf peut-être la température, parce qu'un rapide coup d'oeil à l'extérieur nous a rapidement ramené à la réalité.

Peu importe votre raison (ou votre défaite), essayez ces pancakes.  Non seulement sont-elles une excellente façon d'expérimenter avec des ingrédients moins communs, elles sont aussi délicieuses, différentes et bonnes pour vous.

Pour obtenir la recette, cliquez ici.

Trempette au Yogourt et au Cari

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By VirginieMD · November 29, 2010 · 0 Comments ·

 

Puisque le temps des fêtes est synonyme de party, buffet et crudités, voici ma recette préférée de trempette.  En plus d'être un accompagnement  délicieusement parfumé et presque santé (elle est à base de yogourt grec et ne contient qu'un soupçon de mayo) pour les plateaux de légumes, elle se sert aussi très bien avec un morceau de saumon grillé, un poulet rôti ou un cocktail de crevettes.   C'est une merveilleuse sauce / trempette polyvalente et différente sans toutes les calories des riches versions traditionnelles à base de crème ou mayonnaise.  Personnellement, je l'adore avec des bâtonnets de poivron rouge, des morceaux de chou-fleur et des carottes miniatures ou comme sauce dans un wrap à la salade de poulet avec des tranches d'avocat et de mangue et du jus de lime.

Pour obtenir la recette, cliquez ici.

Le Smoothie de la Ménagère

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By VirginieMD · September 24, 2010 · 0 Comments ·

Je suis consciente que je ne révolutionnerai probablement pas la blogosphère en partageant aujourd'hui avec vous ma recette personnelle de smoothie.  Et ce n'est d'ailleurs pas le but.  C'est juste que, en fouillant dans mon congélateur ce matin, j'ai trouvé un restant de fruits sauvages et je me suis dit que ça faisait trop longtemps que je ne m'étais pas fait un smoothie.  Ce n'est pas parce que les starlettes d'Hollywood ne l'utilisent plus comme accessoire lorsqu'elles se font photographier par les paparazzi que je dois l'oublier et passer à la prochaine mode comme elles.  Lorsque bien fait et équilibré, le smoothie peut être un petit-déjeuner sain et nourrissant.  C'est pourquoi j'évite de faire les miens trop sucrés et que j'ajoute des graines de lin et du psyllium.  Mais ce que je préfère le plus de mes smoothies, c'est qu'ils donnent l'impression d'être riches sans vraiment l'être et qu'ils me permettent de faire le plein de calcium, vitamines et anti-oxydants.

Alors si, comme moi, vous oubliez trop souvent que les smoothies existent (à cause d'habitudes trop bien implantées ou parce que vous avez toujours l'esprit ailleurs comme moi) et que vous en avez marre de manger des rôties au beurre d'arachide, allez tout de suite à la cuisine et sortez votre mélangeur afin de l'avoir sous les yeux demain matin.  En plus d'être nourrissant et différent, vous aurez un petit-déjeuner qui est rapide à préparer et pas du tout compliqué.

Pour obtenir la recette, cliquez ici.

Yogourt Grec aux Fruits de la Plaka

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By VirginieMD · May 28, 2010 · 0 Comments ·

Je me suis inspirée de l'une des mes destinations touristiques préférées et de l'un des mets que j'aimais bien y déguster pour créer un petit-déjeuner (qui peut très bien servir de dessert soit dit en passant) nutritif, délicieux, rassasiant et ensoleillé.

La Plaka est LE quartier touristique d'Athènes et définitivement l'endroit idéal où loger lorsqu'on visite la capitale grecque.  Lors de mes deux séjours à Athènes, c'est dans ce quartier que j'ai passé la majorité de mon temps.  À chaque matin, je rejoignais un groupe de backpackers avec qui j'allais prendre le petit-déjeuner.  Et à chaque matin, tout le monde commandait la même chose: le yogourt grec garni de fruits frais et de miel.  Il n'y avait pas meilleur moyen de commencer la journée que de dévorer un délicieux repas composé de produits locaux sur une terrasse ensoleillée de ce quartier animé.

Alors si comme moi vous avez hâte aux vacances d'été et que vous désirez transporter la Grèce dans votre maison lors du petit-déjeuner, essayez mon yogourt grec aux fruits de la Plaka.  Vous pourriez très bien utiliser les fruits que vous avez sous la main mais personnellement, je préfère me procurer des ingrédients qui me rappellent le sud de l'Europe et la cuisine hellénique tels que le miel, les pistaches, les oranges, la pomme-grenade, les figues et les raisins. Faites-moi confiance et vos papilles gustatives crieront ''Opa!''.

Pour obtenir la recette, cliquez ici.

Mon Petit-Déjeuner Préféré: le Skyr

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By VirginieMD · March 22, 2010 · 0 Comments ·

Puisque le week-end mon mari et moi savourons toujours de copieux festins pour le brunch, nous prenons généralement un petit-déjeuner plus santé les matins de semaine.  Mon mari aime s'en tenir à la routine qu'il a adopté il y a près de deux ans et mange un bol de yogourt aux mûres avec du müesli, des graines de lin et des amandes quotidiennement. Pour ma part, je préfère écouter mes envies et mon humeur et mon petit-déjeuner change d'une journée à l'autre.  Je me prépare donc parfois une omelette aux oignons caramélisés et au cheddar, un bol de céréales de son avec des raisins secs, du pain de seigle avec du saumon fumé ou des muffins au son et aux pommes.

Mais ces temps-ci ce que je préfère par-dessus tout, c'est le skyr.  J'ai découvert ce produit laitier islandais en octobre dernier et j'en suis rapidement devenue une adepte. Le skyr ressemble au yogourt, mais est plutôt considéré comme étant un fromage frais.  Sa texture très consistante ressemble à celle du  yogourt grecque ou du fromage mascarpone.  ll est très faible en gras et riche en protéines.  Les contenants individuels de 160g vendus en Norvège contiennent 101 calories, 17,9 g de protéines et 0,3 g de gras. C'est une vraie petite merveille de la nature.  Et c'est délicieux.  J'ajoute normalement des flocons d'avoine, du lait et des graines de lin lorsque j'en mange.  Il n'était offert ici jusqu'à maintenant qu'en trois saveurs de fruits toutes sucrées à l'aspartame (un des mes ennemis!) mais une version nature est depuis peu offerte.  Vous pouvez être certains qu'à l'avenir je savourerai mon skyr nature avec des fruits frais, des noix, des graines de lin et un soupçon de miel.

Si jamais vous réussissez à en trouver en faisant votre marché un jour ou lors d'une vacance à l'étranger, essayez-le!  Siggi est la marque disponible aux États-Unis.  J'en ai aperçu chez Whole Foods en Floride il y a quelques semaines (Trader Joe's en garde aussi).  Il est aussi disponible un peu partout au Royaume-Uni et en Scandinavie.  Et pour goûter à l'original, il faut se rendre en Islande.

Description du skyr sur Wikipedia.

La Ménagère Débutante

Je suis Virginie, une ménagère débutante expatriée près du Pôle Nord par amour. J'ai quatre passions dans la vie: prendre soin de mon ''ménage'', cuisiner, voyager et immortaliser des moments à l'aide de ma caméra. Je vous invite donc à suivre mes aventures culinaires, mes découvertes gourmandes ainsi que mon quotidien par l'entremise de photos, de récits, de liens et de recettes.

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